Fleisch... und was ist mit meinen Pobacken los?!

Ja, ich liebe Fleisch. Ich bedaure das auch manchmal und habe meinen Fleischkonsum schon stark reduziert, aber ganz ohne mag ich einfach nicht. Natürlich ist Fleisch auch eine hervorragende Proteinquelle und je nach Beilagen, ist das gut erweiterbar.

Am Wochenende war mal wieder Fleisch angesagt. Da ich nur schwer auf meinen Proteingehalt komme, verzichte ich überwiegend auf Stärkebeilagen und beschränke mich auf das Wesentliche. Ihr werdet nie genaue Rezepte von mir bekommen können, da ich nicht nach Rezept koche, aber ich werde ungefähre Angaben machen - experimentieren finde ich persönlich auch viel schöner.

Das Omlette

Meine neue Leibspeise - an den Wochenenden eignet sich das super als Frühstück und auch unter der Woche als leichtes Abendessen, perfekt!

Ich bin ja doch noch immer auf der Suche nach dem richtigen Proteinverhältnis und probiere somit immer neue Kombinationen aus. Momentan find eich diese Omlettesache gut - es ist schnell gemacht, man kann mit weiteren Proteinen aufwerten und die geschmackliche Vielfalt lässt es tatäschlich unendlich wirken.

Ferien, Eis und Alkohol - wenn die Kohlehydrate alles überwiegen...

Ferien sind schon toll. Selbst wenn man "nur" in die Heimatstadt fährt. Als Urlauber entdeckt man ganz andere Seiten "seiner" Heimat. Wir haben wirklich tolle Locations und immer das richtige Händchen für ein schnuckeliges Hotel mit Parkplatz und kurze Wege in alle Richtungen. Wenn das auch noch das Wetter mitspielt, ist alles einfach super!

Mehr macht weniger...

Kilos auf der Waage. Tatsächlich habe ich Probleme damit genug zu essen, um meinen täglichen Proteinbedarf zu decken. Wer hätte das gedacht...

...ich muss mehr essen.

Quark, Joghurt, Eier, Fisch, Fleisch, Käse - das sind nun meine Hauptnahrungsmittel. Bisschen schwieirg, weil ich ja alles laktosefrei haben sollte. Gibt es auch alles, aber schmeckt nicht immer wirklich gut.

Schlemmerei, vorbei! ... ?

Da lese ich doch gerade, von einem Psychologen, dass man sich bewusst sein muss, dass mit einer bariatrischen Operation die Zeit des genussvollen Essens vorbei sei.

😨

Dazu möchte ich mich gerne äussern:

Was für ein Quatsch!

Frühlingsgefühle

Der Frühling schlägt sich so langsam durch, ich merke es an meiner Stimmung. Sie hellt auf, immer mehr - die Tristesse des Winters, der Kälte verzieht sich langsam aber sicher. Das Vogelgezwitscher vor dem Schlafzimmer kann zwar mal nerven, aber in erster Linie hellt es die Stimmung auf, es macht mich insgesamt frischer und morgens auch früher munter.

Gewichtsübersicht

Hier werde ich mal die Gewichtsreduktion notieren - dann haben wir alle einen Überblick. Ich bin allerdings kein Paradebeispiel. Ich esse zu wenig und dazu auch zu wenig Protein, was dazu führt, dass der Gewichtsverlust schleppender vorankommt.

Allerdings finde ich das mittlerweile gar nicht mehr so schlecht - so kann der Sport doch eher was ausrichten ;-)

Gute Zeiten - schlechte Zeiten *lol*

Ja so kann man es nennen. Das Up and Down des Lebens - wie bei jedem anderen wohl auch. Nichts Besonderes also... warum reg ich mich dann auf?

Keine Ahnung, vielleicht, weil ich mehr erwartet habe, was den Gewichtsverlust betrifft (wieder eine Woche ohne ein Gramm abgenommen zu haben, Stand letzter Sonntag. Mir ist bewusst, dass mehr Sport und weniger Verdauung zwangsläufig dazu führen können, dass die Waage einen frustriert, aber so gar kein messbares Gramm? Ich habe schon überlegt, ob ich nur noch alle 2 Wochen auf die Waage gehe... hmmm mal sehen, was sie am Sonntag meint - die Waage...)

Eiseskälte... brrr...

Diese Frage richtet sich an alle, die einen Magenbypass oder einen ähnlichen Eingriff hatten - friert ihr seither auch so?

Egal wie warm ich mich anziehen - ich friere, habe kalte Hände und Füsse und die Kälte kriecht regelrecht durch meinen Körper. Zeitweise hilft eine heisse Dusche, aber nicht lang. Ich trage beim Schlafen normalerweise nur Unterwäsche, zumal ich nachts oft Hitzewallungen habe. Nun trage ich langärmelige Sleepshirts und mache die Heizdecke an - übel, wie ich finde. Ein Gespräch mit einer Kollegin, die ihre OP vor 4 Jahren hatte, war wenig beruhigend - sie friert noch immer...

Was ist eigentlich ein Magenbypass?

Ja meine Lieben - ich betreibe mal eben Aufklärung, weil ich immer mal wieder gefragt werde, was genau das mit dem Bypass nun ist.

Ich gehe dem Bild nach alles durch:

1. normaler Magen unverändert.